Ryan Hall Nike Air VaporMax Moc 2 Sail Anthracite Australia , lun des meilleurs coureurs de fond du monde, se vantait de porter ses chaussures de course dans des bosses. Pas plus. Maintenant, il remplace assidument ses chaussures apr猫s avoir parcouru environ 200 miles. Il passe deux paires par mois.

芦Je sais que mes chaussures pourraient probablement supporter quelques centaines de kilom猫tres de plus avant d锚tre us茅es, mais ma sant茅 est si importante pour moi que jaime toujours massurer que mon 茅quipement est frais禄, a-t-il dit.

Bien s没r, M. Hall Nike Air Max 95 Premium Neutral Olive Men's Australia , parrain茅 par Asics, na pas 脿 payer pour ses chaussures. La plupart dentre nous le faisons, et 脿 Nike Air Max 2017 Donna environ 100 $ la paire, ils ne sont pas bon march茅. Pourtant, nous sommes constamment avertis de les remplacer souvent, car courir dans des chaussures us茅es peut entra卯ner des blessures qui peuvent prendre des mois 脿 gu茅rir.

Donc Nike Air Max 1 Mars Stone Men's Australia , voici une question simple: Comment savez-vous quand vos chaussures sont pr锚tes pour ces poubelles dans les gymnases? Et si vous 锚tes bless茅, est-ce juste de bl芒mer vos chaussures?

Mon ami Jen Davis court plus de 100 miles par semaine, comme M. Hall, mais a un ensemble diff茅rent de crit猫res pour se d茅barrasser des chaussures. Le premier est que si elles sentent mauvais, m锚me apr猫s quelle les lave dans sa machine 脿 laver, il est temps pour une nouvelle paire. Elle estime quelle met 500 miles sur chaque paire de chaussures.

Henry Klugh Nike Air VaporMax 2.0 Crimson Pulse Australia , un entra卯neur de course et gestionnaire de The Inside Track, un magasin de course 脿 Harrisburg, en Pennsylvanie, dit quil va aussi loin que 2000 miles dans certaines chaussures. Il court souvent sur des chemins de terre, dit-il, ce qui est plus facile pour les chaussures que lasphalte et ne compresse pas et ne bat pas la semelle interm茅diaire Adidas Superstar Womens Floral autant.

Mon entra卯neur Nike Air Vortex Men's Orange Black Australia , Tom Fleming, a sa propre m茅thode. Mettez une main dans votre chaussure, et appuyez sur la semelle avec votre autre main. Si vous pouvez sentir vos doigts qui se pressent, ces chaussures sont us茅es lamorti est totalement comprim茅 ou la semelle ext茅rieure est us茅e.

Quant 脿 moi, ma pratique a 茅t茅 de garder une trace des miles que je cours avec chaque paire et de les remplacer apr猫s 300 miles. Qui a raison? Peut-锚tre quaucun dentre nous. Selon Rodger Kram, un chercheur en biom茅canique 脿 lUniversit茅 du Colorado Nike Air Vortex Grand Men's Purple Black Australia , la th茅orie est que vous devez changer de chaussures avant lac茅tate de vinyle 茅thyl猫ne, ou E.V.A., qui borde la plupart des semelles de chaussures Nike Roshe Run Damen Schwarz de course se d茅compose.

Pensez 脿 un morceau de pain Wonder, sorte de peluche hors du sac, at-il dit. Mais il se bloque avec le talon de votre paume, et il est plat sans rebond.
Une quantit茅 mod茅r茅e de rembourrage am茅liore lefficacit茅 de la course Nike Epic React Flyknit Men's Olive Black Green Australia , a-t-il d茅couvert. Mais quant 脿 savoir si le rembourrage emp锚che les blessures, il a dit: Je doute quil y ait de bonnes donn茅es. Jacob Schelde de lh么pital universitaire dOdense, au Danemark, a cherch茅 des essais cliniques qui traitent de la question de lamortissement et des blessures et nen a trouv茅 aucun. Il demande des fonds pour en faire un lui-m锚me, une 茅tude de 15 mois avec 600 coureurs.

Le Dr Schelde a Adidas ZX Flux Mujer Multicolor trouv茅 une 茅tude sur les taux de blessures chez les coureurs, publi茅e en 2003 Nike Epic React Flyknit Women's Cargo Khaki Black Green Australia , qui contenait des donn茅es pertinentes m锚me sil ne sagissait pas dun essai clinique randomis茅 et o霉 l芒ge de la chaussure n茅tait pas son principal objectif. L茅tude 茅tait de grands coureurs r茅guli猫rement test茅s dans un programme de formation de 13 semaines. Les chercheurs ont 茅chou茅 脿 trouver une relation claire entre la dur茅e de port des chaussures de course et le risque de blessure du coureur.

Il est 茅galement difficile de trouver de bonnes donn茅es sur la dur茅e de vie dE.V.A. les semelles durent. Mais une 茅tude exhaustive, men茅e par Ewald Max Hennig du laboratoire Nike Air Huarache Femmede biom茅canique de lUniversit茅 de Duisburg-Essen en Allemagne, a impliqu茅 18 ans de tests de chaussures de 1991 脿 2009. Les chercheurs ont mesur茅 la performance de 156 mod猫les de chaussures port茅s par des coureurs. Le Dr Hennig et ses coll猫gues ont 茅crit que le genre de tests m茅caniques effectu茅s par les fabricants de chaussures pour 茅valuer les mat茅riaux de rembourrage ne refl猫te pas ce qui se passe lorsque les gens courent r茅ellement.

Au fil des ann茅es, la qualit茅 des chaussures de course sest am茅lior茅e de mani猫re constante, ont indiqu茅 les chercheurs. Les chaussures ont 茅galement chang茅 comme les manies de course cir茅 et diminu茅. LAdidas ZX 750 Femme att茅nuation des chocs, par exemple Nike Epic React Flyknit Men's Black White Australia , a diminu茅 脿 partir de lan 2000, quand on parlait de chaussures qui fournissaient trop de rembourrage.

Puis, quand lamorti est redevenu 脿 la mode, il est revenu. Mais les chaussures minimalistes ont 茅galement 茅t茅 con莽ues pour la course 脿 pied aux pieds nus, qui nont quasiment aucun amorti. En Europe, les chercheurs ont rapport茅 que les gens portent g茅n茅ralement des chaussures pour environ 600 miles. Mais leurs 茅tudes ont indiqu茅 que les chaussures pourraient durer beaucoup plus longtemps. La plupart des cordonniers Nike Epic React Flyknit Women's Pink Red Australia , bien s没r, pr茅f茅reraient nous voir commercer plus t么t. Kira Harrison, une porte-parole de Brooks, a d茅clar茅 que les chaussures Nike Air Vapormax Womens devraient durer de 400 脿 500 miles. Les mod猫les tr猫s l茅gers durent environ 300 miles, dit-elle.


SARAJEVO, March 4 (Xinhua) --Bosnia and Herzegovina (BiH) has made impressive progress towards the European Union (EU), visiting EU foreign policy chief said here on Saturday.

Federica Mogherini, the EU's High Representative for Foreign Affairs and Security Policy, mad. Wholesale Authentic Jerseys   Wholesale College Jerseys   Soccer Jerseys Cheap   Adidas NHL Jerseys China   Baseball Jerseys Wholesale   Hockey Jerseys China   Football Jerseys China   Football Jerseys Free Shipping   College Baseball Jerseys Cheap   Replica Jerseys From China